レッスン紹介
STUDIO ART FUSIONでは、ダンス初心者から中上級者まで楽しめるコースをご用意しております！
運動が苦手な方・ダンス未経験の方も安心して体を動かせます。
インストラクターが丁寧に指導するので、楽しく上達することができます！
■ベリーダンス入門
①ヨガマットを使ったストレッチ
②体幹トレーニング
③ベリーダンス基礎説明
④基礎を繰り返し練習
⑤簡単な振付
ベリーダンス歴1年程度の方（トライバルフュージョンクラスではありません）
■ストレッチ＆ベリーダンス超基礎
①ヨガをベースにしたストレッチ（他のレッスンよりもゆっくり時間をかけて行います）
②ベリーダンスの基本姿勢
③ベリーダンス超基礎
④超基礎を繰り返し練習
ダンスが全く初めての方、柔軟性を身につけたい方。
■プロップス
プロップスとは、ベリーダンスの小道具のことを指します。
ソード、ベール、フラッターファン、アバニコ、フィンガーシンバル、アサヤなどの小道具の使い方説明と、短い振付を完成させます。
ベリーダンス経験者の方。
■ターン基礎
①ストレッチ、足部のメンテナンス
②下半身を中心とした筋トレ
③その日に強化するターンの説明
④繰り返し練習、個人練習
（インストラクターがまわり、個別対応します）
注)1回くるっと回ることも難しいターン初心者の方向けに説明するクラスです。スピンや上級ターンご希望の方はお問い合わせください。
ベリーダンスまたはトライバルフュージョンのレッスンを受けたことがある方で、ターンができない、苦手な方。
■トライバルフュージョン基礎
①ストレッチ
②ベリーダンス基礎
③トライバルフュージョン基礎
④基礎のみを繰り返し練習
ダンス未経験の方から、トライバルフュージョン経験者の方まで。
基礎を見直したい方どなたでもOK
■トライバルフュージョン入門
①ストレッチ
②トライバルフュージョン基礎
③基礎を繰り返し練習
④簡単な振付
ダンス全般、ベリーダンス、トライバルフュージョン未経験の方
■トライバルフュージョン初級
①ストレッチ
②トライバルフュージョン基礎
③コンビネーション
④振付
ベリーダンスまたはトライバルフュージョンのレッスンを受けたことがある方（経験年数問いません）
■トライバルフュージョン中上級
①ストレッチ
②アームワーク、ボディワーク、ヒップワーク
③レイヤリングドリル
④振付
トライバルフュージョン歴3年以上の方。
■基礎コンビネーション
①ストレッチ
②トライバルフュージョン基礎
③基礎を使ったコンビネーション説明
④コンビネーションを繰り返し練習
トライバルフュージョン経験者の方（経験年数問いません）
■FCBD®style練習会
アメリカ西海岸発祥のトライバルスタイルのベリーダンスです！指にフィンガーシンバルという楽器をつけ、演奏しながら、グループで踊ります。初めは、インストラクターの真似をしながらステップを繰り返し練習していきます。練習会形式で楽しむクラスです。
ダンス未経験の方、どなたでもOK！！
■武幻（ぶげん）
S字型の道具（武幻）の使い方を基礎からゆっくり説明していきます。繰り返し練習し、慣れたら音楽に合わせて動かしてみましょう。激しい動きやしゃがんだりなどのキツイ動作もないので、運動が苦手な方にもオススメです。
年齢、性別問わずどなたでもOK
ダンス経験、運動経験も問いません！
※先着3名様、武幻無料レンタルあり！
■リラックスヨガ
ゆったりとした音楽を聞きながら、気持ち良くからだを動かしていきます。座ってできる簡単なポーズから始め、慣れてきたら少しずつ、立って行うポーズにもチャレンジします。
年齢、性別を問わずどなたでもOK
■アロマヨガ
季節によって違うアロマの香りを楽しみながら行います。寝てできるポーズと座ってできるポーズが中心のリラクゼーションクラスです。アロマの香りが苦手な方は、香りの量を調整しますのでご相談ください。
年齢、性別を問わずどなたでもOK
■ストレッチポール
円柱のエクササイズツールを使い、全身のリラクゼーション、姿勢調整を行います。レッスン中は、ストレッチポールに寝ておくだけ☆
難しい動きやキツイ運動は一切ありません！肩凝りや腰痛改善、からだの余計な力が抜けることでの安眠効果も期待できます。楽して綺麗な姿勢を手に入れよう！
年齢、性別問わずどなたでもOK
※先着3名様、ストレッチポール無料レンタルあり！
レッスン料金
